Sprich darüber.
Bist du besorgt? Fühlst du dich gestresst? Fühlst du dich ängstlich?
Das is in Ordnung, aber sprich darüber. Sprich mit einem Studienkollegen, einem Familienmitglied, einer vertrauten Person oder sogar einer Fachperson. Du wirst vielleicht feststellen, dass andere ähnliche Probleme haben oder hatten oder vielleicht findet ihr gemeinsam bessere Lösungen.
Wir haben einige Ressourcen gesammelt um dich in diesen stressigen Zeiten zu unterstützen.
- Studium und Gesundheit
- Selbsteinschätzung Stressbelastung
- externe Seite Stiftung "Pro Mente Sana"
- externe Seite Webseite "Wie geht's dir?"
- externe Seite Neurowissenschaftlerin und Psychologin Desiree Dickerson
- externe Seite Podcast "The Happiness Lab"
- externe Seite Podcast "Danke, gut"
- externe Seite Podcast Radio SRF Virus "Rehmann"
- externe Seite Webseite "Der Volpe: Depressionen und das bunte Leben"