Zeit im Griff: Produktiv arbeiten und Wohlbefinden steigern (Online)

• 21.08.2025, 09:00 - 12:00: Teil 1

• 04.09.2025, 09:00 - 12:00: Teil 2

• 18.09.2025, 09:00 - 12:00: Teil 3

• 02.10.2025, 09:00 - 12:00: Teil 4

• Bendel, Anna  ()

• Kursadministration, Development & Leadership, ETH Zürich  ()

Kennen Sie das Gefühl, dass Ihnen die Zeit davonrennt und Sie die Kontrolle über die vielen Aufgaben und Projekte verloren haben? Gibt es Dinge, die Sie vor sich herschieben? Fühlen Sie sich oft angespannt und unausgeglichen? Oder möchten Sie einfach mehr Ordnung und Struktur in Ihren Alltag bringen? In diesem online Kurs lernen Sie in nur 4 Modulen, wie Sie Ihre Effektivität und Effizienz steigern und am Ende eines produktiven Arbeitstages noch genügend Zeit und Energie für Ihre Freizeit haben. Mit praxisnahen Tipps entwickeln Sie und alltagsfreundliche Gewohnheiten, die Ihr Zeitmanagement und Ihre Resilienz nachhaltig verbessern.

• Mit bewährten Methoden die Übersicht über alle Projekte und Aufgaben behalten.
• Strategien kennen, um Zeitfresser (z.B. Aufgaben aufschieben, Perfektionismus, schlecht Nein sagen können, E-Mail-Flut, zu viel soziale Medien konsumieren etc.) zu überwinden.
• Sich seiner Werte bewusst sein, Prioritäten setzten, Ziele erreichen.
• In hektischen Situationen Ruhe bewahren und fokussiert an den wichtigsten Aufgaben arbeiten.
• Wirksame Techniken anwenden, um sich zu entspannen und dadurch produktiver und leistungsfähiger zu sein.
• Künstliche Intelligenz sowie analoge und digitale Techniken nutzen, um Aufgaben effizienter zu erledigen.

• Wissensvermittlung und Austausch via Zoom anhand von 4 online Modulen à max. 2.5 Stunden
• Lernplattform zur Vertiefung und Umsetzung des Gelernten
• Lernteams als «accountability buddies», um die Verbindlichkeit zur Umsetzung sowie den Austausch zu erhöhen
• Optional falls gewünscht: 1-​stündige-Q&A-​Sitzungen via Zoom während der Selbstlernphase als Unterstützung.

• Technisch/Administrative Mitarbeitende
• Technisch/Administrative Führungskräfte

• Sandra Bajus, https://www.bajus.ch/