Katrien de Bock im Podcast

Für die meisten Menschen bedeutet der Aufenthalt zu Hause momentan, dass sie viel sitzen und auf Bildschirme starren. Katrien de Bock versucht, gemeinsam mit ihrer Familie aktiv zu bleiben. Denn jede Bewegung zählt – besonders für ältere Personen. Das kann auch ein Walzer im Wohnzimmer sein. Studien zeigen klar, dass Bewegung nicht nur das Immunsystem stärkt. Sie ist auch Voraussetzung für eine gesunde Muskelmasse, die uns im Krankheitsfall hilft. Und leider verliert man Muskelmasse sehr viel schneller, als man sie aufbaut!